d 3

Koeln - Hamburger SV 1:2 Hertha Berlin - B. Leverkusen 2:2 Nuernberg - Borussia MG 0:0 Hannover - Borussia D. 1:2 Eintracht - Kaiserslautern 1:0 Bayern M. - VfB Stuttgart 3:1 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 2:1 Schalke - Arminia Bielefeld 3:0 MSV Duisburg - Werder Brema 1:2

Borussia MG - Hertha Berlin 1:2 Hamburger SV - B. Leverkusen 3:1 Koeln - MSV Duisburg 1:1 Werder Brema - Schalke 1:0 Arminia Bielefeld - VfL Wolfsburg 1:2 FSV Mainz - Bayern M. 0:3 VfB Stuttgart - Eintracht 2:0 Kaiserslautern - Hannover 0:0 Borussia D. - Nuernberg 2:0

widizałem że coś mi nie pasuje dzięki Koeln - Hamburger SV 1:3 Hertha Berlin - B. Leverkusen 2:1 Nuernberg - Borussia MG 1:1 Hannover - Borussia D. 0:2 Eintracht - Kaiserslautern 2:1 Bayern M. - VfB Stuttgart 2:0 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 1:1 Schalke - Arminia Bielefeld 2:0 MSV Duisburg - Werder Brema 0:2 Zmieniony przez - orzeszq w dniu [...]

Hertha Berlin - Hamburger SV 1:1 Werder Brema - Koeln 2:1 Arminia Bielefeld - MSV Duisburg 2:0 FSV Mainz - Schalke 1:3 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 1:0 Kaiserslautern - Bayern M. 0:2 Borussia D. - Eintracht 2:0 Borussia MG - Hannover 1:2 B. Leverkusen - Nuernberg 3:1

Hertha Berlin - Hamburger SV 1:1 Werder Brema - Koeln 3:1 Arminia Bielefeld - MSV Duisburg 2:1 FSV Mainz - Schalke 1:2 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 1:0 Kaiserslautern - Bayern M. 0:2 Borussia D. - Eintracht 2:1 Borussia MG - Hannover 1:1 B. Leverkusen - Nuernberg 3:1

gring a na klatke ile robisz? :D gosc robi na bary 9x a ja tym ciezarem na klatke ledwo 3

Siema ! Przez pierwszy tydzień ( 4 dzień ) dostarczam nie więcej niz 30-40g węgli. Pytania: 1. Zamierzam tuż przed treningiem łykac 20ml oleju MCT, czy wliczać go do bilansu i czy w ogóle jest to dobry pomysł? 2. Drugie pytanie dotyczy smalcu, mam dostęp do tego produktu prosto od rzeźnika, czytałem ,że jest to jeden z najlepszych tłuszczy do [...]

OK. thx za rady. Spróbuje z animal cuts - chociaz nie wiem czy jest on wart swej ceny 140zl za 3 tyg :/ . Na razie pojdzie spalacz moze bez johy i innych wynalazkow wiec ciezko znalezc co innego. Mito i atro ciezko dostac i chyba wycofali je - wiec widocznie mieli powod, a zdrowiem zbytnio nie chce ryzykowac. Zastanawiam sie na jego nastepcy - [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie 2kg jak najczystszej jakościowo masy Staż treningowy na siłowni : 3 lata (dopiero od roku dobrze ogarniam o co chodzi) Uprawiane inne sporty : Boks, piłka nożna, tenis, siatkówka, ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : [...]

marmolinho po pierwsze czytaj ze zrozumieniem HEHE...no super. tylko, że IMO za bardzo ich nie poprawiłeś. POPRAWILEM KILKA BLEDOW, bo reszta bylo dobre poniedzialek : Plecy i triceps OK! 1 seria na drazku DAJ WIECEJ SERII 4 MOGA BYC. dociaganie na maszynie za kark 4 serie 12,10,8,6 WYWAL! niech zostawi PO CO 2 CWICZENIA PRAKTYCZNIE PODOBNE [...]

Nie bedzie koszykowki, zapewniam . BYl dzial aktualnosci sportowe i ylo zero ruchu. O koszu mozecie pisac w SO, zapraszam . Duzo sie udzielajcie, moze moda wychaczycie kiedys. Tematy o Curlingu tez mile widziane :D:D.

Według mnie wygląda na to że chłop ma najlepszą genetyke w polsce haha :D bo jeszcze nie widziałem żeby ktoś zrobił taką formę w 3,5 roku :) sam trenuje 2,5 roku na stałej diecie, ani dnia nie opuscilem + treningi, wyrzeczenia itd ale do takie jformy mi ojj daleko :) To samo znajomy który ćwiczy również 2,5 roku wydaje na suplementy 1000zł [...]

Ja Ci wierzę. Możesz zrobić jeszcze lepszą formę przy większej masie bez suplementów. Nie wyrzekałbym się jednak od okazyjnej suplementacji - wygodne to i smaczne. Utrzymuj formę do końca swych dni! Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze [...]

ktos pisal ze do 3 tygodni i to od doreczenia ale ja juz dzis pokrecilem jedna rzecz wiec prosze mnie nie cytuj w kazdym razie po 2 tygodniach mozesz sie przypomniec w BOK :D

tyle ile potrzeba z reguly to prawie 3/4 :D

jabolcokk jak bedziesz dzwonił do Olimpu ( bo z tego co widze robisz to dosc czesto) to wez sie spytaj przy okazji czy maja na stanie sp80 3,2 wanilie oczywiscie jak bedziesz dzwonił ;) pozdrawiam :D

tak czasem bywa smialo wycinaj nawet 3/4 etykiety - jak w TSE :D

albo witaminy albo Gold omega 3 :D

Gdyby tak było to bym Wam nie zawracał d.. ..głowy Ok, zadzwonie gdy będę planował wysłać kody. Pozdrawiam

jest OK witaminy OK Gold Omega 3 OK :D